Ashtanga Yoga

Te aștept la o oră de Ashtanga în care lucrăm cu respirația și mișcarea împreună, pas cu pas, prin secvența de poziții specifică acestui stil. Ritmul e constant, dar îl adaptăm la ce poate corpul tău în ziua respectivă.

Clasa e deschisă tuturor nivelurilor: dacă ești la început, îți arăt variante mai simple; dacă practici deja, ai loc să aprofundezi.

• Respirație sincronizată cu mișcarea
• Variante pentru fiecare poziție
• Relaxare la final