Ashtanga Led

Parcurgem împreună jumătate din seria primară de Ashtanga, într-o oră ghidată: eu numesc fiecare postură și număr respirațiile, iar tu urmezi ritmul grupului, fără să fie nevoie să știi secvența pe de rost.

Clasa e deschisă tuturor nivelurilor. Dacă ești la început, îți arăt variante mai simple acolo unde e nevoie; dacă practici deja, ai ocazia să lucrezi constant, în același flux.

• Jumătate din seria primară de Ashtanga
• Ghidată pas cu pas, cu numărarea respirațiilor
• Variante pentru începători și pentru cei care practică deja